休眠和睡眠的区别在哪里

　　休眠是指身体的休息，而睡眠则是身心一起的休息。睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现﹐也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。可由多种因素引起，常与躯体疾病有关。包括睡眠失调和异态睡眠。睡眠与人的健康息息相关。但根据调查显示，很多人都患有睡眠方面的障碍或者和睡眠相关的疾病，成年人会出现睡眠障碍的比例高达30%。医师指出睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能，对人体必不可少。因此，睡眠障碍必须引起足够的重视。失眠会导致大脑功能紊乱，对身体造成多种危害，严重影响身心健康。

　　睡眠瘫痪是指当病人在将睡但尚未入睡，或刚醒但尚未清醒时，想活动肢体或躯体时，睡眠障碍的表现为竟发现一时无法动弹。这种偶见的事件可使病人感到十分恐慌。睡眠瘫痪与REM睡眠中伴发的运动抑制很相似，在正常儿童以及某些其他各方面都正常的成人中也属常见。

　　建议家长带孩子去 检查孩子是否是因为缺乏微量元素所以导致孩子睡不好，其次每个孩子出生以后都会对自己的家人产生强烈依恋的感情，尤其是自己的妈妈，他们会希望生活中的事情都会有亲人的参与，稍微看不到亲人就会觉得焦虑，睡觉就是比较好的例子，孩子在妈妈的怀抱里睡觉会特别有安全感，一旦到了床上，或者当孩子睡醒以后看不到家人会本能地觉得焦虑

　　睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的比较好办法。一旦患上失眠应在有经验的大夫指导下用药。 同时能做到： ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。儿童睡眠障碍对身体的危害

　　②睡前不要过饥过饱。

　　③卧室里光线要柔和、温度不易过高。

　　④坚持每天睡前用热水洗脚。

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