什么样的原因诱发了神经衰弱呢

　　我们患上神经衰弱之后，将会影响到患者的生活，而且会让患者出现了相当严重的睡眠障碍，希望大家要将神经衰弱警惕起来，各位朋友应当多了解此病的诱发因素，究竟会是什么样的因素诱发了神经衰弱的出现呢，为大家介绍一下吧。

　　神经衰弱的病因：

　　1、过度紧张：强烈的精神刺激，沉重的精神负担，持久的环境压力，不当的工作方法，如家庭纠纷、学习工作中的激烈竞争，人际关系紧张等因素，使大脑活动过度紧张，超过了神经系统的耐受界限，也可能成为神经衰弱病因。环境不良，处于嘈杂的环境中，身心无法安宁，休息睡眠的不到保证;接触噪声，刺眼的亮光、刺鼻的地气味或污染的空气，也会使神经系统受到损害，下去就会成为诱发神经衰弱的病因。

　　2、忙乱无序：生活与工作无规律;睡眠不足;骤然改变适应的定型规程和习惯;缺乏科学的学习、工作方法，杂乱无章，仓促忙乱，碌碌无为，加之缺乏自信心，成绩不理想等心理因素，都会导致压力过大，从而成为神经衰弱病因。用脑过度，脑力劳动时间过久、工作任务过久、工作任务过重，注意力高度集中，使大脑神经细胞过分消耗能量，失去正常的调节而易患神经衰弱，是脑力劳动者比较常见的神经衰弱病因。

　　神经衰弱患者如能坚持洗冷水浴，不仅有利于增强体质，还有助于强壮神经系统，增强大脑皮层的兴奋和抑制过程。当然，冷水浴并不是每个人都能立即适应，在开始阶段要注意循序渐进，从温水擦身到冷水擦身再到冷水冲洗，每次持续30秒到1分钟左右。另外，游泳运动也能起到冷水浴相似的效果，如能坚持到秋冬，效果更佳。

　　当我们认识了上面的知识之后，应当了解到了可以诱发神经衰弱出现的因素有哪些了，该病会带来极多的不便，将会严重的危害到患者的健康，大家需要将神经衰弱认识透彻，而且应当将诱发该病出现的原因进行相关的分析。

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