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强迫症适合做什么事缓解

文章来源：济南远大脑康医院

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    在强迫症患者当中，大部分患有强迫症的人都是一些过分追求的人，而且这类人性格比较固执，强迫症患者出现在社交场合的时候会感到自己和他人的很多不同，也就是说强迫症患者可以认清自己的疾病缺陷，但却在发病的时候无法自我控制，所以容易出现极度紧张不安的症状，那么强迫症适合做什么事缓解？下面为大家介绍。

    1.做一些专注性高的运动

    强迫症适合做什么事缓解？建议你去练习太极拳或者跆拳道等等，只要能集中注意力，没有时间机会去胡思乱想。其实除了运动，还有看书之类的也可以转移注意力，听听音乐，不去想太多，专心想自己做的事情，下来会有很好的改善。

    2.学会接受不

    强迫症适合做什么事缓解？对于不触及原则的细节问题，让自己更随意一些。可以有意识地锻炼自己在细节方面的宽容度，比如在根本不可能收拾房间的环境里呆几天，要知道，不够干净，有些凌乱，并不会毁掉你的人生。

    温馨提示：上文已经为大家介绍了强迫症的内容，大家现在应该知道强迫症适合做什么事缓解了，如果你发现身边的人出现强迫症的情况，一定要及时治疗，以免耽误病情。如果您还有什么问题可以在线咨询医师。

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