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强迫症患者常会出现强迫食欲的症状，强迫食欲的出现不仅影响患者的工作和学习，而且严重的还会诱发其他类疾病，比如肥胖症等，那么，得了强迫症强迫食欲如何控制呢？下面就为患者介绍三种控制的好方法。
强迫症强迫食欲如何控制呢？患者可通过有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力可使情绪得到缓解。强迫症患者在余怒未消时，不妨通过看电影、听音乐、下棋、散步等有意义的轻松活动，让紧张情绪即刻松弛下来。
强迫症强迫食欲如何控制呢？患者可通过宣泄的方式来减压。人在生活中不可避免地会产生各种不良情绪，假如不采取适当的方法加以宣泄和调节，将给身心带来十分不利的影响。所以，要是你心中有不愉快的事情及委屈，千万不要闷在心里，而要向知心朋友或亲人倾吐出来或干脆大哭一场。这种发泄能够释放出积于内心的郁积，对于人的身心发展是非常有利的。
强迫症强迫食欲如何控制呢？患者采用行为中止法。行为中止法是用毅力强行中止强迫行为的自控方式，当强迫行为出现时，心里就默念：&ldquo 毫无必要，我有毅力控制它！&rdquo 然后用顽强的意志强行中止强迫行为，由此来抵抗强迫症。
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通过上述强迫症强迫食欲控制方法的介绍，希望能在一定程度上缓解患者的症状，减轻患者的痛苦。此外，患者平时还可通过适当的锻炼，如爬山、游泳、踢球等来自我调节。更多疑问，可咨询在线医生。
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