如何应对失眠多梦神经衰弱

      人们在辛苦后比较盼望的就是能踏踏实实的睡个好觉，这样不仅能缓解的疲劳而且还能养足精神去迎接第二天的工作。然而事与愿违很多人忙碌到了晚上就寝时却翻来覆去难以入睡，那么如何应对失眠多梦神经衰弱呢？

      医师指出，神经衰弱患者由于大脑皮质的内抑制机能减弱、兴奋亢进，导致难以入睡或者睡眠浅，多梦易醒。神经衰弱多梦、失眠等症状又会反过来影响神经衰弱的病情，形成恶性循环。因此，神经衰弱的治疗必须要考虑如何缓解神经衰弱患者的失眠、多梦症状。那么，神经衰弱多梦该怎么办呢？

      1 坚持心理治疗 正确认识疾病

      神经衰弱患者的多梦、失眠症状只有坚持心理治疗，才能比较终得到缓解。患者在心理医生的帮助下，正确认识疾病，消除内心疑虑，从而使神经衰弱多梦症状得到缓解。

      2 谨慎使用药物 服药听从医嘱

      神经衰弱引起的多梦、失眠症状，可以在医生的诊断指导下，根据患者的情况适当给予镇静催眠药物进行缓解。当然，这些药物要谨慎使用，并且一定要听从医生的嘱咐

      3 选择中药调理 宁心安神助眠

      神经衰弱多梦的患者可以在医生的指导下，选择中药进行调理，以起到宁心安神助眠的效果。

      4 科学调理饮食 适当体育锻炼

      神经衰弱患者可以多吃一些养心安神的饮食，同时尽量避免摄入油腻、刺激的食物。另外，患者也要根据自身体质，适当安排体育锻炼，不仅可以强身健体，也能够改善心情，减轻失眠、多梦的症状。

      如果您或者身边的朋友此刻正被失眠多梦神经衰弱症所困扰，不妨根据以上介绍的内容来选择适合自己的方法。需要提醒大家的是治疗神经衰弱的方法有很多，但是要想取得比较好的疗效还是在医生的指导下进行治疗才比较有。

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