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疲劳反应 正常人在用脑过度或体力过度劳累之后，经常会感到疲劳，然而有些人即使不从事上述活动也常常感到身心疲惫。据医学医师介绍，引起人体疲劳的原因还有以下几种： 1、精神因素：
抑郁症或其他类似的精神系统疾病是导致人疲倦的比较普遍原因。
2、药物因素：
一些噻嗪类的利尿剂及抗抑郁药会破坏人体平衡，导致出现疲乏感。
3、缺少运动：
通常人会有一种错觉，认为多休息、不运动可以避免疲劳。但事实正好相反。缺少运动，人的中枢神经系统就缺少兴奋感，肌肉也会变得虚弱，新陈代谢过程减慢，容易觉得累。
4、体内毒素积聚：
当身体的免疫系统和解毒器官忙于排除体内积存的毒素时，会使体力减退。这些毒素来自含有农药的食物或金属补牙时部分汞元素的渗入。
5、肥胖：
体重过高会加重人心脏的负荷，从而导致疲劳感。
6、内分泌失调：
会造成新陈代谢迟缓，让人感到疲倦。 [NextPage]
7、睡眠不足：
通常睡眠时间少于7个小时或晚睡者，会经常性地感到疲倦。
8、酸性体质：
有些人属于酸性体质，这类人易出现疲倦感。多吃蔬菜等碱性食物，会起到一定程度的中和作用。
9、缺锌：
人体内锌含量过低容易疲倦，同时还容易出现伤风感冒、食欲不振、伤口愈合慢等症状。
人体的疲劳症状持续时间短，尤其是在引起疲劳的因素消除后，经过充分休息，即可迅速恢复正常（加工作紧张、考试等），本人也不会为此过分烦恼和不愉快。 神经衰弱
神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。神经衰弱主要症状有：①容易疲劳。②容易兴奋。③睡眠障碍。④情绪障碍。⑤紧张性疼痛和植物神经功能紊乱。
神经衰弱病人，在引起疲劳的因素消除后和经过充分休息后，上述症状仍不会减轻或消除，而且病程在3个月以上。
所以不要把正常的疲劳反应误认为是神经衰弱。
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